Förlossning

Förlossningspositioner - ställningar att föda i

Det finns flera olika positioner och ställningar man kan stå/sitta/ligga i under tiden man tar sig igenom värkarbetet och under krystfasen. Det kan vara svårt att föreställa sig vilken position man kommer tycka om i de olika stunderna men det kan ändå vara bra att ha ett hum om vilka som är de vanligaste och hur de positionerna ser ut. Här kommer bra info om just det.

1177 - "Ställningar att föda i" - ger en väldigt bra översikt över de vanligaste ställningarna. Du hittar översikten här.
Att sitta på en pilatesboll och gunga lugnt under tiden man jobbar med värkar inför krystfasen är det många som tycker är underlättande för värkarbetet. Ställningen är inte med i översikten ovan men definitivt värd att testa.
Partner kan hjälpa till och stötta olika mycket i olika positioner. Verbalt är det såklart möjligt i alla positioner men vissa ställningar gör att partnern kan komma närmare fysiskt. Tips är att prata lite med varandra om hur det skulle kännas för er att vara nära och vad du i en sådan situation tycket om för stöttning/fysisk kontakt och inte.
Vattenfödsel i badkar eller förlossningspool är en annan typ av förlossningsmetod. Att befinna sig i vatten och på så sätt få en känsla av tyngdlöshet kan för vissa upplevas som smärtstillande. Värmen och vattnet hjälper även till att göra kroppen mjuk och mer avslappnad. Är du intresserad av att föda i vatten är ett tips att i god tid kolla om den förlossningsklinik du tänkt välja erbjuder vattenfödsel.
Har du önskemål om att ta emot barnet själv så finns det förlossningspositioner som underlättar för det. Ta upp det med barnmorskan när du kommer in till förlossningen.